前列腺炎怎么治_前列腺炎的自我疗法

    由于前列腺炎的特殊性，并没有特效药，能够做到药到病除，所以需要综合治疗。由于包膜结构是药物很难到达前列腺，所以需要人体自身的免疫细胞杀死细菌，所谓的综合治疗围绕这一点。

 

    通过按摩也好、运动也好、热疗也好，目的都是为了活血，将外部的免疫细胞引入消灭细菌。结合自己的经验总结一下：

 

    1. 减少久坐。

 

    人保持坐姿时，直接压迫到前列腺，导致外部的血液无法进入，很容易在会阴处有涨感。减少久坐的方法有很多种：比如少开车多走路；办公桌上放个可以站立办公的小桌子，站着办公；必须要坐时将屁股一侧翘起，坐半小时左右就站起身活动一下，等等。总之发挥自己的才智，尽可能不坐或少座。

 

    2. 跑步。

 

    慢跑能够促进全身血液循环，提高免疫力，对前列腺非常好。要科学跑步，否则容易伤膝盖，如何科学跑步自己百度就行了，这里就不多说了。

 

    3. 任何活动腰部、胯部的活动。

 

    或者这些部分，可以直接促进局部血液虚幻，大有好处。比如深蹲、仰卧起坐、扭腰等等，有时间的时候就做一下。我有时间的时候就做一组15次的深蹲，扭扭腰之类的。晚上再做一些仰卧起坐类的活动10到20分钟，做完之后感觉轻松很多。

 

    4. 定期排精。

 

    这里千万不要进入一个误区，禁欲和纵欲过度都是不合适的。过度纵欲，会导致前列腺反复充血，增大负担。禁欲时，前列腺液无法排出，细菌会越积越多。所以要定期排清，一周1次左右。排精时，前列腺液会伴随精液一起排出，前列腺液中的细菌也会被排出。排精较好是自然的方式，如果必须自己解决，尽可能放慢，这样排精多，对前列腺影响也小。

 

    5. 按摩。

 

    经常按摩会阴和小腹等前列腺周边位置，也能达到活血的目的。严重的时候也曾经按过，但没有坚持，所以在自己身上效果不明显。

 

    6. 番茄红素。

 

    番茄红素能抗氧化，提升免疫力，可以一试。我才开始吃，感觉果。因为停了中药后，改吃番茄红素，依然能保持住没有什么症状。

 

    7.保持良好习惯和心态

 

    戒酒、戒烟、不吃辛辣食物、早睡、休息好，保持乐观心态，心态真的会影响症状，自己体会乐观的心态对改善症状很重要。