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前列腺炎怎么治_前列腺炎的自我疗法

发布时间:2019-04-11 15:07

    由于前列腺炎的特殊性,并没有特效药,能够做到药到病除,所以需要综合治疗。由于包膜结构是药物很难到达前列腺,所以需要人体自身的免疫细胞杀死细菌,所谓的综合治疗围绕这一点。
 
    通过按摩也好、运动也好、热疗也好,目的都是为了活血,将外部的免疫细胞引入消灭细菌。结合自己的经验总结一下:
 
    1. 减少久坐。
 
    人保持坐姿时,直接压迫到前列腺,导致外部的血液无法进入,很容易在会阴处有涨感。减少久坐的方法有很多种:比如少开车多走路;办公桌上放个可以站立办公的小桌子,站着办公;必须要坐时将屁股一侧翘起,坐半小时左右就站起身活动一下,等等。总之发挥自己的才智,尽可能不坐或少座。
 
    2. 跑步。
 
    慢跑能够促进全身血液循环,提高免疫力,对前列腺非常好。要科学跑步,否则容易伤膝盖,如何科学跑步自己百度就行了,这里就不多说了。
 
    3. 任何活动腰部、胯部的活动。
 
    或者这些部分,可以直接促进局部血液虚幻,大有好处。比如深蹲、仰卧起坐、扭腰等等,有时间的时候就做一下。我有时间的时候就做一组15次的深蹲,扭扭腰之类的。晚上再做一些仰卧起坐类的活动10到20分钟,做完之后感觉轻松很多。
 
    4. 定期排精。
 
    这里千万不要进入一个误区,禁欲和纵欲过度都是不合适的。过度纵欲,会导致前列腺反复充血,增大负担。禁欲时,前列腺液无法排出,细菌会越积越多。所以要定期排清,一周1次左右。排精时,前列腺液会伴随精液一起排出,前列腺液中的细菌也会被排出。排精是自然的方式,如果必须自己解决,尽可能放慢,这样排精多,对前列腺影响也小。
 
    5. 按摩。
 
    经常按摩会阴和小腹等前列腺周边位置,也能达到活血的目的。严重的时候也曾经按过,但没有坚持,所以在自己身上效果不明显。
 
    6. 番茄红素。
 
    番茄红素能抗氧化,提升免疫力,可以一试。我才开始吃,感觉果。因为停了中药后,改吃番茄红素,依然能保持住没有什么症状。
 
    7.保持良好习惯和心态
 
    戒酒、戒烟、不吃辛辣食物、早睡、休息好,保持乐观心态,心态真的会影响症状,自己体会乐观的心态对改善症状很重要。

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