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男性预防前列腺炎十招

发布时间:2020-09-24 08:42

  男性预防前列腺炎十招。

  洗一次温水澡。温水浴可缓解前列腺肌肉紧张,缓解不适症状,常洗温水浴对前列腺病人是非常有益的,如果每天用温水浴阴部1—2次,同样能收到良好的效果。

  多喝水。每日饮用2-2.5升水,这样会导致大量排尿,高浓度的尿液会对前列腺产生一定的刺激作用,长期不良刺激对前列腺有害。喝大量的水不仅能稀释血液,而且能有效地稀释尿液。

  不要让自己憋尿。当膀胱充盈出现尿急,应立即排尿,憋尿对膀胱及前列腺不利。乘坐长途汽车前,小便应排空后再乘车,途中若小便急应向司机问好,下车排尿,切勿憋尿。

  第四,适度的性生活。防止前列腺增生,需要从青年开始就关注,关键是生活要适度,不纵欲也不要禁欲。频繁的性交会使前列腺长期处于充血状态,从而导致前列腺增大。所以特别要注意在性欲较强的青年期注意有节制性生活,避免前列腺反复充血,给前列腺充分的恢复和整复时间。毫无疑问,过度禁欲会导致肿胀不舒服,同样对前列腺有害。

  多休息一下。紧张的生活可能增加前列腺肿大的几率。从临床上看,当生活压力减轻后,前列腺症状就会减轻,所以平时应尽量保持放松的状态。

  六、保持干净。男士阴囊收缩大,排汗多,加之阴部通风不良,包皮过长包茎等,容易藏垢,局部细菌经常会乘虚而入,如果不及时关注就会发生严重感染,从而导致前列腺炎,性功能减退,严重时会导致精液质量下降,导致男性不孕。所以坚持不懈地清洗会阴是预防前列腺炎的重要一环。此外,在每次同房前坚持清洗外阴也是非常必要的;如果包皮过长包茎等应尽早手术。

  七、防寒保暖。不能长时间坐在凉椅上,因为寒冷会使交感神经兴奋增强,引起尿尿不止,导致尿道压力增加,而引起逆流。

  八,避免摩擦。阴部摩擦可加重前列腺症状,使病人明显不适,为防止局部局部有害的摩擦,应少骑自行车,更不要长时间或远距离骑自行车或摩托车。

  克服不良的生活习惯;要尽可能地戒掉烟酒,不要喝酒(如果非喝不可的话,可以少喝一点啤酒,但是高浓度白酒坚持不喝),少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性和油腻的食物,以避免前列腺和膀胱颈反复充血,加重局部胀痛的感觉,由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时多吃蔬菜水果,多吃粗粮,保持大便通畅,减少便秘的发生,必要时使用润肠通便药帮助排便。对前列腺有好处的食物有:木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆类和谷类等等。

  多锻炼身体,提高机体对疾病的抵抗力。特别是久坐者(土司机、长时间坐在电脑旁等)更要小心。

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