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久坐会引起前列腺炎_久坐前列腺炎怎么缓解

发布时间:2021-10-22 08:46

  久坐会引起前列腺炎_久坐前列腺炎怎么缓解

  久坐不动是诱发或加重前列腺炎的重要原因之一,很多人因工作原因而不可避免。久坐族要想预防前列腺炎,就必须养成科学的生活习惯。

  久坐族可从以下几个方面入手:

  避免长时间久坐不动,可以每四五十分钟站起来活动

  坐在软椅子上,可以侧坐,让左臀和右臀轮流值班,每侧轮流坐庄10分钟,避免长时间挤压前列腺。患有前列腺疾病的人,还要做好防寒工作,避免空调直吹是个好办法。此外,如果工作或会议时间较长,有必要限制饮用水,以免在会议结束时憋尿。

  若工作确实繁忙而不能常起,男性朋友可在座位上走动,或有意识地进行肛门运动,利用肛门肌肉收缩,以促进前列腺的血液循环。

  躺着可以减轻前列腺的压力。

  中午休息时,可以躺着休息,有助减轻腹部压力,也可以促进血液循环,减少充血,比散步更有效。如果没有床,可以找沙发或者几个凳子拼起来,对缓解前列腺充血更有效。

  每天至少喝7杯水(约2000毫升),以保持体内细胞的活性。

温馨提示:如果您还有其他疑问,您可以直接咨询在线医生,或是拨打我们的24小时康复热线0393—6688989,与医生一对一详解。

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